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風(fēng)雨者戶外

樓主回復(fù)

7模范市民
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注冊(cè)時(shí)間:2014/3/20
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發(fā)表于：2014/7/11 10:34:31
來自：中國甘肅甘肅

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【目的地資料】
川藏線在5條進(jìn)藏公路中以里程最長，沿途跨越眾多高山大河，公路的修筑和維護(hù)十分艱辛。從川藏線入藏十分艱辛，但是沿途風(fēng)光的壯麗奇?zhèn)ズ拓S富多彩確實(shí)其他幾條線路所不能比的。川藏線分南北兩線，南線主要以自然風(fēng)光見長，北線則自然人文并存。
川藏南線自東向西，穿行于西藏東部的高山峽谷區(qū)�？缭浇鹕辰�、瀾滄江、怒江、雅魯藏布江和著名的念青唐古拉山脈、岡底斯山脈，四川境內(nèi)的大渡河、雅礱江、二郎山、折多山、高爾寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景觀千變?nèi)f化：有高山峽谷，有一望無際的草原，有雪山草甸，還有沿途隨見的經(jīng)幡、瑪尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民風(fēng)，充滿了刺激，充滿了魅力，是旅行、攝影愛好者的所稱的“黃金線路”。
沿途景點(diǎn)無數(shù)，二郎山的雄偉，大渡河的波濤，跑馬溜溜的康定，攝影愛好者天堂的新都橋，世界高城理塘，毛埡大草原，最后的香格里拉——-稻城亞丁，巴塘的弦子舞，寧靜的然烏湖，還有巴松措、長青春科爾寺、具柏林、尼洋河、每一處都能讓人駐足不前，每一處都蕩漾著心靈的塵埃。只希望這里的一切永遠(yuǎn)保持這樣一份純凈，讓我們的心靈有一處可以尋求沉醉的地方。
2014年本路線定期組團(tuán)計(jì)劃時(shí)間表————
活動(dòng)D1為成都集合時(shí)間，次日正式出發(fā)，抵達(dá)成都當(dāng)晚住宿酒店由我們安排。
8人及以上團(tuán)隊(duì)可隨時(shí)出團(tuán)，不足6人的小型團(tuán)隊(duì)可以跟工作人員聯(lián)系，核算費(fèi)用補(bǔ)足車差即可根據(jù)您希望的假期來隨時(shí)安排！
以上批次基礎(chǔ)執(zhí)行價(jià) ：成人6800元/人兒童5000元/人（兒童不占床位，不含門票）
（以上報(bào)價(jià)不含發(fā)票）

【活動(dòng)主題】：中國的人文景觀大道——川藏北轉(zhuǎn)南線10日探秘之旅
【活動(dòng)類型】：探險(xiǎn)、戶外旅游
【徒步級(jí)別】：休閑級(jí)
【風(fēng)景指數(shù)】：★★★★★
【出行方式】：包車（8座—23座正規(guī)旅游車，每車最后一排不座客人）
【出行時(shí)間】：8月份
【活動(dòng)組織】：風(fēng)雨者戶外俱樂部
【活動(dòng)人數(shù)】：每個(gè)隊(duì)伍人數(shù)控制在（6人——16人）一個(gè)車
   特別提示：請(qǐng)確認(rèn)參加活動(dòng)的團(tuán)友打印此貼，以作為行程依據(jù)。如因不可抗力影響，我俱樂部有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況，在不減少游覽景點(diǎn)及接待標(biāo)準(zhǔn)的前提下對(duì)行程進(jìn)行調(diào)整。

【行程安排】：
D0：成都集合
今日全國各地的隊(duì)友將來到成都集合，統(tǒng)一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時(shí)間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區(qū)的旅游活動(dòng)，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點(diǎn)，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對(duì)會(huì)讓大家深深地體會(huì)到什么是“休閑之都”啦！
餐食：全天餐費(fèi)自理。
住宿：成都市區(qū)，商務(wù)酒店
特色：武侯祠，錦里小吃，寬窄巷子品茶

D1：成都-147km-雅安-168km-瀘定-49km-康定-75km-新都橋
早上7：30在酒店門口出發(fā)，專車經(jīng)成雅高速公路抵達(dá)雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越國內(nèi)最長的公路隧道二郎山隧道,歷陰陽兩重天后抵達(dá)大渡河（川西最大最深峽谷),經(jīng)瀘定橋，路經(jīng)情歌故鄉(xiāng)康定古城。在康定補(bǔ)充蔬菜水果食品后，包車翻越川西門戶海拔4298米的折多山口，抵達(dá)攝影天堂新都橋。晚宿新都橋。
餐飲：含早晚餐，午餐自理
住宿：新都橋當(dāng)?shù)刭e館
需時(shí)：成都-康定行車約6.5小時(shí)；康定-新都橋行車2小時(shí)
海拔：成都540m、康定2480m、新都橋3400m
主要景點(diǎn)：二郎山、瀘定橋、折多山、新都橋
特色：瀘定橋，康定情歌，攝影天堂新都橋，酒店特色燒烤

D2：新都橋-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城
起個(gè)大早，欣賞晨暉中景色如畫的小橋、流水、人家、藏式民居風(fēng)光，感受濃郁高原藏家風(fēng)情。餐后，先后翻越高爾寺山(4412米)，經(jīng)雅礱江畔，康巴小山城—雅江縣城，剪子彎山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，經(jīng)世界高城，高原明珠—理塘縣(海拔4000米)，觀毛埡大草原風(fēng)光，經(jīng)無量河，翻越傳說中龜兔賽跑—兔子山，途經(jīng)青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽—海子山自然保護(hù)區(qū)(海拔4500米)，抵達(dá)最后的香巴拉——稻城。
住宿：稻城當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)）
餐飲：含早晚餐，午餐自理
需時(shí)：全程行車約10小時(shí)
海拔：雅江2500米，理塘4014米，稻城3700米
特色：到稻城的沿路景色，剪子彎山、卡子拉山、長青春科爾寺、海子山、紅草地

D3：稻城-78km-日瓦-40km-亞丁村
早餐后乘車前往令人神往的亞丁景區(qū)！沿途欣賞赤土河谷迷人風(fēng)光、世外桃源般藏式村寨，觀萬畝楊樹林公園，朝拜貢嘎郎吉嶺寺，稻城到日瓦約78公里，全程碎石路，但路基很平整，行駛時(shí)間約三個(gè)半小時(shí)抵達(dá)亞丁景區(qū)龍同壩。游客可選擇騎馬(馬費(fèi)自理)上山直接抵達(dá)沖古寺，觀賞沖古寺風(fēng)光及神山仙乃日風(fēng)光，然后徒步前往朝拜卓瑪拉錯(cuò)神湖(珍珠海)，也可安排第二天游覽。朝觀仙乃日神山(意為觀世音菩薩，海拔6023米)，也可在亞丁村做高原適應(yīng)休息。晚入住亞丁青年旅館。
住宿：亞丁村民居（雙人標(biāo)間）
餐飲：含早晚餐，午餐自理
需時(shí)：稻城-亞丁約3小時(shí)，沖古寺、珍珠海游程約半天
海拔：亞丁村3700米，洛絨牛場4150米，日瓦鄉(xiāng)約2150米
特色：稻城、亞丁神山、珍珠海、沖古寺

D4：亞丁村-40km-日瓦-78km-稻城
早起觀壯麗的日照金山，騎馬或乘環(huán)保觀光車經(jīng)沖古寺前往洛絨牛場，上山時(shí)可遠(yuǎn)觀夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩，海拔5958米)，央邁勇神山(意為金文殊菩薩，海拔5958米)，觀賞野生動(dòng)物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗(yàn)人和自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤，盡情沉醉在夢(mèng)幻之地。下午告別三座圣山，一步一步遠(yuǎn)離最后的香格里拉——亞丁，前往稻城縣城入住。
住宿：稻城當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)）
餐飲：含早晚餐，午餐自理
需時(shí)：洛絨牛場游程半天，亞丁-稻城約3小時(shí)。
海拔：稻城3700米
特色：亞丁神山、洛絨牛場、牛奶�！①p野生巖羊

D5：稻城-149km-理塘-179km-巴塘；
早餐后出發(fā)經(jīng)稻城回到318線上的重鎮(zhèn)——理塘，在理塘休息午餐，下午出發(fā)前往巴塘迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。傳說中的稻城紅草地其實(shí)只有很小一塊,有人用"一畝三分地"來形容其實(shí)也不為過,但這絲毫不影響攝影家們對(duì)它的狂熱追逐,許多人不遠(yuǎn)萬里只為了奔赴那一抹艷麗...生命是多彩的,生命是多義的,只有像稻城的"紅草地"一樣,經(jīng)歷了甜酸苦辣咸澀的人生,才會(huì)是絢麗動(dòng)人的人生。
住宿：巴塘當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)）
餐飲：含早晚餐，午餐自理
需時(shí)：稻城-理塘約3小時(shí)，理塘-巴塘約4小時(shí)
海拔：理塘縣城3968米，巴塘縣城約2425米
特色：毛埡大草原、海子山措尼巴湖、夏塞峰

D6：巴塘-103km-芒康-159km-左貢-110km-邦達(dá)-99km-八宿
離開巴塘，便進(jìn)入峽谷，跨過金沙江，便正式進(jìn)入了西藏自治區(qū)。
芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為3780米，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行竟流之勢(shì)，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，境內(nèi)層巒疊嶂，多峽谷，地形復(fù)雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會(huì)合。
從芒康出發(fā)，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口——東達(dá)山，海拔超過5008米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。經(jīng)左貢縣城，邦達(dá)草原，翻越業(yè)拉山就到了川藏線著名的“怒江72道拐”，參觀怒江大峽谷，抵達(dá)八宿縣城。
八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對(duì)每個(gè)人都是一個(gè)考驗(yàn)。在東達(dá)山，邦達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下�？墒窃跒憸娼团蠚鉁貐s是20℃左右。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。
住宿：八宿當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)）
餐飲：含早晚餐，午餐自理
需時(shí)：全天行車約10小時(shí)，
海拔：拉烏山4338米，覺巴山3930米，東達(dá)山5008米，左貢3877米，八宿3270米
特色：金沙江、覺巴山、東達(dá)山、邦達(dá)草原、怒江72道拐、怒江大峽谷。

D7：八宿-89km-然烏-35km-米堆冰川-101km-波密
從八宿出發(fā)前行90km就來到神往以久的然烏湖畔。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。被雪山和森林環(huán)抱的美麗小鎮(zhèn)波密縣城扎木鎮(zhèn)，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作“西藏的小瑞士”。由于這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。
米堆冰川位于藏東南的念青唐古拉山與伯舒拉嶺的接合部，這里是我國最大季風(fēng)海洋性冰川的分布區(qū)。念青唐古拉山與伯舒拉嶺是一系列東南走向的高山，從印度洋吹來的西南季風(fēng)，能夠沿雅魯藏布江和察隅河谷北上，深入到這一系列高山之中，并帶來了大量的降水，于是在一個(gè)叫米堆的藏族村莊后的一座海撥6385米的雪峰周圍，誕生了一個(gè)壯美的精靈———米堆冰川。
今天我們先到上然烏湖，之后到然烏小鎮(zhèn)吃飯，午餐后穿越原始森林，在一路青翠中前往米堆冰川（游程約3小時(shí)），之后前往波密縣城住宿。
住宿：波密當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)）
餐飲：含早晚餐，午餐自理
需時(shí)：八宿-然烏約2小時(shí)、然烏-米堆約40分鐘、米堆-波密約2小時(shí)。
海拔：然烏鎮(zhèn)3960米、波密縣城約2725米
特色：然烏湖、古鄉(xiāng)湖、米堆冰川

D8：波密-89km-通麥-13km-排龍-129km-林芝
從波密縣城扎木鎮(zhèn)，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。通麥至排龍15公里路段，在雨季時(shí)，山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉(xiāng)是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉(xiāng)沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險(xiǎn)旅游特色的路線。過排龍之后路況好轉(zhuǎn)，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區(qū)首府海拔2400米的八一鎮(zhèn)19公里，全是兩排柏楊裝點(diǎn)著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮(zhèn)4公里的號(hào)稱“世界柏樹王”巴結(jié)鄉(xiāng)巨柏林。
住宿：林芝當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)）
餐飲：含早晚餐，午餐自理
需時(shí)：全天行車約7小時(shí)
海拔：通麥鄉(xiāng)2030米，色季拉山4385米，八一鎮(zhèn)2930米
特色：通麥天險(xiǎn)、魯朗林海、色季拉山、沿途的杜鵑尤為漂亮

D9：林芝-110km-派鎮(zhèn)-雅魯藏布大峽谷-110km-林芝
雅魯藏布大峽谷的雄奇只有身臨其境才能感受，走進(jìn)峽谷，南北兩座大山高聳入云，巍峨挺拔。早上乘車前往派鎮(zhèn)，沿途您可欣賞到苯日神泉、尼洋河沿線以及兩江匯流處的迷人景觀，到達(dá)派鎮(zhèn)后，可坐景區(qū)觀光車到達(dá)直白村，在這里你不僅可以欣賞到壯麗的峽谷景色，美麗的雪山，還可以欣賞到大渡口遺址、古桑樹、情比石堅(jiān)等自然人文景觀，還可以去格噶村自費(fèi)沐浴溫泉，洗去一身的疲勞，在直白村近距離欣賞南迦巴瓦峰，下午返回八一城。
住宿：林芝當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)）
餐飲：含早晚餐，午餐自理
需時(shí)：林芝-派鎮(zhèn)約2小時(shí)，派鎮(zhèn)-大峽谷觀景臺(tái)約1.5小時(shí)
海拔：大峽谷海拔約2900米
特色：尼洋河沿岸的田園風(fēng)光、雅魯藏布大峽谷、好好感受西藏江南的魅力吧！

D10：林芝-131km-巴松措-370km-拉薩
八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光（傳說中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發(fā)源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮(zhèn)南約40公里處匯入雅魯藏布江。在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續(xù)行使44公里抵達(dá)紅教圣湖巴松錯(cuò)。巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖，藏語的意思為“綠色的水”，海拔3500余米，面積27平方公里。此湖四面環(huán)山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。但景區(qū)門票比較貴，并不是很值得前往。之后，返回川藏公路干線，再沿拉薩河谷前行，便抵達(dá)達(dá)孜。過達(dá)孜西行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，魂?duì)繅?mèng)繞的圣城拉薩就在眼前。
住宿：拉薩當(dāng)?shù)刭e館（雙人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)）
餐飲：含早午餐，晚餐自理
需時(shí)：林芝-巴松措約2.5小時(shí)，巴松措-拉薩約6小時(shí)
海拔：米拉山口5012米，拉薩市約3650米
主要景點(diǎn)：紅教圣湖巴松措、中流砥柱、松贊干布出生地、米拉山
特別提醒：因川藏線目前新都橋-理塘路況較差，7月8月期間出行的團(tuán)隊(duì)有可能因?yàn)樗�、堵車而延誤行程，請(qǐng)大家多預(yù)留2~3天假期作為緩沖時(shí)間，并可能涉及費(fèi)用增加。
補(bǔ)充：到達(dá)拉薩后可增加羊湖和納木錯(cuò)行程，大致兩天時(shí)間。費(fèi)用增加520元/人，（包含車輛，住宿，晚餐）不含門票，午餐自理
美食推薦：天全椒麻雞，新都橋烤雞、烤兔，雅江高原雪魚，理塘牦牛湯鍋，魯朗石鍋雞，拉薩甜茶館
【服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)】：

交通：全程正規(guī)旅游車包車費(fèi)用、汽車返空費(fèi)用、師傅吃住費(fèi)用、過路費(fèi)、油費(fèi)等。
餐食：具體見行程，十早十正，正餐十人一桌，八菜一湯，標(biāo)準(zhǔn)為30元/人。不含餐時(shí)建議大家自備零食或AA制
住宿：具體見行程（10晚2~3人標(biāo)間住宿費(fèi)）。
門票：亞丁門票（觀光車、景區(qū)環(huán)保車自理），米堆冰川門票，雅魯藏布大峽谷門票（游艇或觀光車自理）。
領(lǐng)隊(duì)：每期配備一名川藏線特種領(lǐng)隊(duì)（8人及以下司機(jī)兼領(lǐng)隊(duì)，司機(jī)為常年跑川藏線的師傅，路況和景點(diǎn)都相當(dāng)熟悉）
保險(xiǎn)：專業(yè)戶外旅游保險(xiǎn)、旅行社旅游意外險(xiǎn)。
其他：俱樂部組織費(fèi)、領(lǐng)隊(duì)費(fèi)等。
自理的費(fèi)用：以上所列服務(wù)外的其它任何費(fèi)用（如景區(qū)馬費(fèi)、各景點(diǎn)小門票、用餐酒水費(fèi)用、及其他一切個(gè)人開支）
自費(fèi)：亞丁景區(qū)觀光車120元/人

風(fēng)雨者戶外鄭重承諾：
所有路線絕無安排參觀水晶店、牦牛肉店、藥材店、工藝品店、茶葉店、其他特產(chǎn)店等進(jìn)店計(jì)劃！
所有路線絕無誘導(dǎo)你參加篝火晚會(huì)或去藏民家家訪的計(jì)劃！
所有路線絕無領(lǐng)隊(duì)中途介紹其他收費(fèi)性景點(diǎn)和旅游項(xiàng)目計(jì)劃！

【個(gè)人裝備】：背包、保暖衣服（如沖鋒衣、沖鋒褲、抓絨衣、抓絨褲）保暖手套、登山鞋（或休閑鞋）、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常備藥品、個(gè)人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）

【活動(dòng)守則】：
1、注意安全，聽從領(lǐng)隊(duì)安排，嚴(yán)禁遲到，嚴(yán)禁擅自冒險(xiǎn)行動(dòng)、離隊(duì)、安全自負(fù)。
2、隊(duì)員之間必須相互體諒，如在活動(dòng)中遇分歧或提議由大家協(xié)商解決。
3、請(qǐng)隊(duì)員尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣，注重環(huán)保，愛護(hù)景區(qū)內(nèi)的一草一木，不砍伐幼樹，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。
4、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識(shí)，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，戶外人人平等。
5、因隊(duì)員自身原因在報(bào)名后無法參加活動(dòng)或中途退出，已交費(fèi)用不予退還。

【免責(zé)聲明】：
戶外活動(dòng)有諸多不可控的因素，不同的地理環(huán)境、強(qiáng)度、技術(shù)難度、危險(xiǎn)度各不相同，請(qǐng)根據(jù)自己的體力、經(jīng)驗(yàn)和裝備狀況選擇參加。選擇參加活動(dòng)，即表明報(bào)名者經(jīng)過合理判斷，同意自行承擔(dān)戶外活動(dòng)中的所有風(fēng)險(xiǎn)，包括利用交通工具及其他第三方設(shè)施的風(fēng)險(xiǎn)；對(duì)于活動(dòng)中可能出現(xiàn)的意外事故，屬于不可預(yù)知或即使預(yù)知也無法避免的安全事故，由投保的保險(xiǎn)公司承擔(dān)意外傷害保險(xiǎn)賠付，青蛙戶外、領(lǐng)隊(duì)不為此承擔(dān)責(zé)任；如因報(bào)名者個(gè)人不遵守活動(dòng)規(guī)定和領(lǐng)隊(duì)要求，自行其是而造成事故（包括環(huán)保事故），除自負(fù)其責(zé)之外，還應(yīng)對(duì)因此給他人所造成的損失負(fù)責(zé)。

【旅途備注】
1、初入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境。
2、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質(zhì)，要多飲水。
3、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服。
4、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對(duì)性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn)動(dòng)，一般一段時(shí)間后會(huì)消失或減弱。
5、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途中也堅(jiān)持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。
6、要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
7、在戶外運(yùn)動(dòng)中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨(dú)出門。
8、由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時(shí)間較長。有可能會(huì)因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時(shí)間上的延誤。

【報(bào)名備注】
1、本次活動(dòng)6人即可成行，考慮到安全問題和舒適性，隊(duì)伍人數(shù)不超過16人。
2、請(qǐng)有意參加活動(dòng)者仔細(xì)了解行程、裝備要求、費(fèi)用情況、注意事項(xiàng)，確定是否報(bào)名。

3、報(bào)名截止時(shí)間為出發(fā)前四天中午12：00，請(qǐng)確定要參加本次活動(dòng)的隊(duì)員及時(shí)跟領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系，并預(yù)交1800元/人的定金，用于聯(lián)系定酒店、包車以及購買公用食品、藥品。

【聯(lián)系方式】：
24小時(shí)活動(dòng)熱線：13993770640  影子的傳說 13993769808  無間客
微信：zzz789206zzz 登錄查看大圖